Mon merluchon,

Toi aussi, cela t’arrive de ruminer sur tes problématiques business alors que ton attention devrait se porter ailleurs?

“Évidement Marine, tu sais, j’ai des failles moi aussi”

Ok, peut-être que tu ne me feras pas les gros yeux alors … parce que moi, cela m’arrive très souvent de continuer à avancer dans ma tête sur ma to-do du jour, même quand j’ai refermé mon ordinateur.

Plus précisément, cela m’arrive les soirs de semaine, quand je rentre à la maison et que je retrouve mes 🐥.

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Je veux voir ça!

Bonjour le méga sentiment de culpabilité 😱.

J’ai confié cela dans la MM #325 - Le lâchage de grappe, compétence sous-côtée et … Aurélie, une auditrice (à qui j’envoie un conteneur de poutous), est venue à ma rescousse.

Voici ce qu’elle m’a raconté dans un mp ⤵️

Déjà, ça m’a fait du bien de lire que je n’étais pas la seule à me frotter à ce défi:

comment, nom d’une pipe en bambou, on fait pour mettre sur “mute”nos cerveaux d’entrepreneurs?

Et aussi, j’ai testé le rituel d’Aurélie!!

En l’adaptant un peu à ma sauce.

Je ne me répète pas: “Quelle bénédiction d’être avec ces petites personnes…”

Parce que - deuxième aveu inavouable - les soirs de semaine, dans les moments de logistique familiale (le fameux tunnel 4D - devoirs - dîner - douche - dodo), ce n’est pas toujours la pura vida.

Mais je me rappelle à l’ordre, tout simplement, en me disant: “Marine, tu es chez toi, avec tes 🐥”.

Eh bien, figure-toi que les résultats sont très encourageants!

Quand j’ai cette conversation dans ma tête,

je suis beaucoup moins tentée d’aller jeter un oeil à mes mails ou à mes notifs Linkedin
je suis un peu moins speed!

Dis-moi mon érable du japon: quels sont les moments où tu as l’impression que ton cerveau business te parasite le plus?

Et est-ce que tu as déjà testé “l’auto-recadrage” ?

Très curieuse d’avoir ton retour d’expérience là-dessus!

À vite,

Marine 🤘

PS 1: En échangeant avec Aurélie, j’ai réalisé que je pratiquais déjà l’auto-recadrage, mais dans un autre contexte. Je te raconte ça dans la MM #224 - On a choisi d’être là!

PS 2: si tu connais quelqu'un qui cogite sur sa to-do de boulot pendant le tunnel 4D, transfère lui cet email, transfère-lui ce mail.

2 aveux inavouables + une technique pour…